长时间、高音量使用耳机是年轻人听力损伤的主要原因之一，可能导致神经性耳鸣，甚至听力下降。

耳道具有自洁功能，耵聍（耳屎）可自行排出，无需频繁清理。使用棉签、挖耳勺等工具掏耳，不仅可能将耵聍推入耳道深处形成栓塞，还可能损伤耳道皮肤甚至鼓膜，引发感染或听力下降。日常清洁只需用干净毛巾擦拭耳廓即可。

长期处于KTV、建筑工地、演唱会等高分贝环境中，会损伤内耳毛细胞，导致噪声性听力损失。若必须进入此类环境，应佩戴专业耳塞或耳罩，减少噪声对耳朵的冲击。

同时捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕，可能导致鼻涕通过咽鼓管进入中耳，引发中耳炎。正确做法是按住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧，两侧交替进行。

儿童期是听觉和语言发育的关键期。家长需关注孩子是否有反应迟钝、看电视音量过大、语言发育迟缓等表现，定期进行听力筛查。

青少年应避免长时间使用耳机，控制“娱乐噪声”暴露，同时预防感冒、鼻炎引发的中耳炎。

长期熬夜、压力过大、过度疲劳可能诱发突发性耳聋，若出现突然的听力下降、耳鸣、耳闷等症状，需在72小时内（黄金治疗期）立即就医。

职业噪声暴露人群（如工厂工人、KTV从业者）应定期进行听力监测，做好噪声防护。

图源：AI生成

老年性耳聋是常见问题，表现为能听到声音但分辨不清内容。建议60岁以上人群每年进行一次听力筛查，若确诊听力下降，应科学验配助听器，避免因听不清导致社交孤立、认知功能下降等问题。

持续性耳鸣（如嗡嗡声、铃声）或耳朵有闷堵感，像塞了棉花。

听不清高频声音（如鸟鸣、门铃声），或在嘈杂环境中交流困难，常需他人重复。

突然出现单侧或双侧听力明显下降，伴眩晕、恶心。

儿童对呼唤反应迟钝，学习注意力不集中；成人说话吐字不清，音量异常增大。